柴雨欣，执业医师，出诊时间：每周二、三全天，周日下午。
擅长针药、推拿结合治疗：小儿抽动症及相关情绪问题，小儿咳嗽、反复呼吸道感染、鼻炎、腹痛、消化不良、便秘等疾病。
一、咳嗽是身体的保护伞
咳嗽是呼吸道清除异物的自然反应，当病毒、灰尘或痰液刺激气管时，孩子通过咳嗽排出有害物质。
二、揪出咳嗽的“真凶”
1. 外感咳嗽
①风寒咳嗽：晨起咳重，痰白清稀，伴随鼻塞流清涕。可用生姜3片+葱白2段煮水温服。
②风热咳嗽：痰黄黏稠，咽喉红肿，舌苔发黄。推荐川贝炖梨（1岁以上适用，川贝用量≤1g）。
2. 内伤咳嗽
①积食咳嗽：饭后/夜间平躺时咳嗽，伴随口臭、舌苔厚腻。陈皮5g+白萝卜50g煮水，配合腹部按摩。
②过敏咳嗽：接触花粉、尘螨后发作，干咳无痰。需记录过敏日记，及时清洗床品。
三、家庭护理黄金法则
1、环境管理
①保持湿度50%～60%，加湿器需每日换水。
②二手烟环境会使咳嗽恢复时间延长。
2、拍痰技巧
空心掌从下往上拍背，力度以纸张不脱落为准。餐前1小时或餐后2小时进行，每次3～5分钟。
3、饮食禁忌
①风寒期忌寒凉：西瓜、梨、冷饮。
②风热期忌燥热：羊肉、桂圆、油炸食品。
③通用禁忌：睡前1小时不喝奶。
四、这些情况立即就医，出现以下信号需紧急处理：
①呼吸频率＞40次/分钟（1岁以上）；
②咳嗽伴随“空空”犬吠声（警惕喉炎）；
③嘴唇发紫或咳出粉红色泡沫痰；
④持续高热＞3天伴精神萎靡。
五、预防胜于治疗
①增强体质：每天户外活动1小时，重点锻炼上肢（拍球、攀爬）。
②节气防护：立秋后晨起喝米油（大米熬制），冬至前后贴敷三九贴。
③疫苗防护：流感疫苗+肺炎疫苗联合接种，降低呼吸道感染风险。
记住：咳嗽是症状而非疾病，家长需保持冷静观察。当咳嗽持续＞2周、夜间加重或影响日常生活时，请及时到呼吸专科就诊。科学护理+及时干预，才能帮助孩子平稳度过咳嗽期。责任编辑：王怡萱(EN097)
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